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我们总是认为，蔬菜发奶比较好，其实产后个人体质是非常差的，这个时候一定要多吃肉，吃肉一方面能让咱们的体质恢复更快，另一方面也能下奶，自己都瘦的不www.nfysw.com行了，奶水怎么会多呢？即便奶水多，那奶水一定没有营养价值的。

像我们常见的下奶汤有很多，像猪蹄汤，鲫鱼汤，公鸡汤都是对下奶比较有帮助的，切记，是公鸡汤，不要吃母鸡汤，很多人不懂，以为母鸡汤是下奶的，其实不然，母鸡汤含磁性激素较多，不仅对下奶帮助不大，反而还会起到反作用的。

所以，妈妈们在追奶的过程中一定要慎重！不然误吃了回奶的食物，那麻烦就比较大了。上面我说了不少下奶的汤水，妈妈们可以去体验一下，还是非常棒的。我记得，在头条曾看过一个偏方“郭桦珺”下奶方法，这个人可上网查查，也可在头条查到这个老师。她的办法也是特别好使的！妈妈们要是用下奶汤不行的话，也可以去找这个老师。